Підлітковий вік — неоднозначний, складний і незвичайний.
Але, на жаль, далеко не кожен батько і мати здатні зрозуміти і прийняти той факт, що дитина дорослішає і віддаляється. У багатьох мам і тат з’являється страх втратити здавалася нерозривному зв’язок з сином або донькою. І тут головне — не наробити помилок, які можуть на довгі роки (а то й назавжди) зіпсувати ваші стосунки. Особливо важливий у цьому плані період першої закоханості вашого сина і дочки.
Одним необережним словом можна зруйнувати довіру, що будувалася роками, в той час як розуміння, терпіння та підтримка здатні ще більше зблизити вас і вашу підростаючу дитину
Дайте зрозуміти вашій дитині, що в неї буде більше волі, але при цьому й більше відповідальності. Воля без відповідальності безглузда.
- Навчіться пізнавати світ, у якому живе ваш підліток, поставте себе на його місце, і ви зможете не тільки досягти довіри у стосунках, але й краще зрозуміти його поведінку.
- Тільки-но ви помітили що в дитини з’явилися проблеми, вам необхідно починати діяти негайно.
- У багатьох випадках батьки не сходяться в думках про те, яке рішення їм необхідно прийняти щодо ситуації, в яку потрапила їхня дитина. У жодному разі не розказуйте про це своєму синові чи доньці. Ви маєте завжди демонструвати «єдиний фронт».
Батьківськіслова підтримки:
- «Знаючи тебе, я впевнений, що ти все зробиш добре».
- «Ти робиш це дуже добре».
- «Це серйозний виклик, але я впевнений, що ти готовий до нього».
Які слова не слід говорити:
- «Ти завжди».
- «Ти взагалі».
- «Вічно ти».
Як стати впевненим у собі: поради підліткам
Порада перша
Не звертати уваги ні на які насмішки! Адже приводів для них можна знайти дуже багато - наприклад, смішна прізвище, занадто маленький або, навпаки, занадто великий зріст, особливості фігури і комплекції, поганий зір, незвичайне хобі і т.д. і т.п. Тут головне - не вступати в перепалку, як би не було прикро. Потрібно навчитися спокійно подивитися в очі кривдникам і байдуже знизати плечима. Все! Після двох-трьох спроб у дражливі пропаде всяка охота продовжувати - адже вони хотіли викликати негативні емоції, насолодитися приниженням слабкого. А раз мета не досягнута, то годі й намагатися.
Порада друга
Не боятися виділятися чимось на тлі однолітків. Незвичайна зачіска, одяг дозволять бути не таким, як усі - головне, не перестаратися! Нестандартну поведінку викликає спочатку інтерес, а потім і бажання наслідувати. Давно помічено: якщо, наприклад, який-небудь учень в школі на перерві не бере участі у загальних іграх, а відходить убік і починає займатися своєю справою - малювати, грати в гру і т.п. - То невдовзі навколо нього збереться вест клас. Варто спробувати!
Порада третя
Як же деколи складно підлітку самоствердитися в колективі! Лідерами стають одиниці, інші задовольняються роллю «середнячків», а деякі, на жаль, - ізгоїв. Щоб допомогти підлітку адаптуватися в соціальному середовищі, правильно позиціонувати себе в колективі, необхідно почуття впевненості в собі. Виробити його допоможуть декілька порад.
Порада четверта
Тримати голову високо піднятою. Чи не сутулитися, гордо розправити плечі, підняти підборіддя - ось образ упевненої в собі людини! Слід навчитися при розмові дивитися прямо в очі співрозмовнику. А чарівна усмішка довершить «королівський» вигляд, обеззброїть навіть негативно налаштованих опонентів.
Що робити тим, хто переживає реакцію втрати:
- Шукайте можливість поговорити з людьми, особливо з гарними друзями і близькими.
- Не перебуваєте один в квартирі, умовте друзів бути з вами.
- Ваші друзі зараз кращі спеціалісти, які вам допоможуть.
- Говоріть про те, що сталося і про свої почуття, але уникайте безпосередніх і нав’язливих спогадів.
- Думайте про те, що подія вже пройшло і ви в безпеці.
- Рухайтеся, займайтеся спортом, щоб позбутися напруги і тривоги.
- Уникайте вживання алкоголю, заспокійливих і снодійних. Коли їх дія пройде, все знову повернеться з ще більшою силою.
- Знизьте вживання стимулюючих речовин (кава, чай, шоколад, кола, сигарети), щоб ще більше не накручувати організм.
- Звертайте увагу на харчування – обов’язково снідайте і обідайте, вживайте більше овочів і фруктів, пийте до 2 літрів води на добу.
- Якщо не можете заснути, НЕ залишайтеся в ліжку зі своїми думками. Встаньте, пройдіться, щоб втомитися і спробуйте заснути. Запишіть свої думки на папері. Помийте посуд… Сон прийде.
ПОРАДИ ПСИХОЛОГА УЧНЯМ:
Умій володіти собою
1. Пам’ятайте: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм – постійна зайнятість.
2. Щоб забути свої напасті, намагайся зробити приємне іншим. Роблячи добро іншим, робиш добро собі.
3. Не намагайся змінювати чи перевиховувати інших. Набагато корисливіше і безпечніше зайнятися самовихованням.
Пам’ятай: кожна людина – така ж яскрава й унікальна індивідуальність, як і ти, приймай її такою, якою вона є. Намагайся знайти в людині позитивні риси, вмій бачити її достоїнства і в стосунках з нею спробуй опиратись саме на ці якості.
4. Май мужність від щирого серця визнавати свої помилки.
5. Вчися володіти собою! Гнів, дратівливість, злість спотворюють людину. Егоїзм – джерело багатьох конфліктів. Виховуй в собі терпіння, пам’ятай, що «рана заживає поступово».
6. Будь-яка справа починається з першого кроку! Пам’ятай: перешкоди нам даються задля нашого розвитку.
7. Людина, має необмежені можливості самовдосконалення, причому в усіх галузях СВОЄЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ.
8. Будь толерантною особистістю.
ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ УКРАЇНСЬКИМ ГРОМАДЯНАМ, ЯКІ ЗБИРАЮТЬСЯ ПРАЦЮВАТИ, НАВЧАТИСЯ АБО ОДРУЖУВАТИСЯ ЗА КОРДОНОМ, ЩОБ ЗАПОБІГТИ ТОРГІВЛІ ЛЮДЬМИ?
? Нікому не довіряйте свій паспорт. Документи, що засвідчують особу завжди повинні знаходитися тільки у Вас.
? Якщо Ви збираєтеся працювати чи навчатися за кордоном, потурбуйтесь, щоб Ваш контракт був написаний зрозумілою Вам мовою, а також, щоб умови, місце та час Вашої майбутньої праці були чітко обумовлені.
? Залиште вдома або своїм рідним чи друзям детальну інформацію про своє місце перебування за кордоном з адресою і контактними телефонами, а також копію свого паспорту і контракту, своє фото та адреси іноземних друзів.
? Не забудьте з’ясувати номери телефонів українських посольств та консульств за кордоном. Якщо Ви опинилися в складній ситуації або Вам хтось чи щось загрожує, - звертайтесь до представників своєї країни.
? У зарубіжних країнах активно працюють неурядові організації та служби, які надають допомогу особам, що опинилися в скрутному становищі.
? Термін перебування на території іноземної держави, вказаний у Вашій візі. Порушення візового режиму унеможливить Ваш наступний виїзд за кордон.
? Не забувайте, що знання хоча б елементарних слів іноземної мови значно полегшить Ваше перебування за кордоном та виручить у скрутну хвилину.’’
Насильство в сім'ї - це злочин від якого, страждають найрідніші люди
Насильство в сім'ї – це будь – які умисні дії фізичного, сексуального, психологічного чи економічного спрямування одного члена сім'ї по відношенню до іншого члена сім'ї, якщо ці дії порушують конституційні права і свободи члена сім'ї , як людини та громадянина і наносять йому моральну шкоду, шкоду його фізичному чи психічному здоров'ю.
Жертвою домашнього насильства може стати будь - хто:
- жінка, яку постійно лає та б'є її чоловік;
- дівчинка – підліток ,що страждає від сексуальних переслідувань;
- старенька бабуся, що її ненавидять власні діти;
- батьки або інші члени сім'ї ';
- діти над якими знущаються підлітки.
КУДИ ЗВЕРТАТИСЯ ПО ДОПОМОГУ У
ВИПАДКАХ ПРОЯВІВ НАСИЛЬСТВА
- до дільничного інспектора міліції;
- до кримінальної поліції у справах дітей;
- до служби у справах дітей районної державної адміністрації;
- до центру соціальних служб для сім'ї дітей та молоді;
- до відділу у справах молоді та спорту районної державної адміністрації;
Як здолати хвилювання перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією?
Перед початком уроку:
• Готуйтеся!
• Ретельно вивчайте матеріал.
• Не бійтеся наближення тестування, контрольної роботи, підсумкової атестації.
• Сприймайте це як можливість показати обширність своїх знань і отримати винагороду за виконану вами роботу.
• Потрібно добре виспатися в ніч перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією.
• Відведіть собі час із запасом, особливо для справ, які треба виконати перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією і приходьте на урок незадовго до початку.
• Не прагніть повторити весь матеріал в останню хвилину.
• Не приходьте на урок голодними.
• Візьміть цукерку або що-небудь інше, щоб не думати про тест, контрольну роботу, підсумкову атестацію.
• Не хвилюйтеся.
Під час уроку:
• Уважно прочитайте завдання.
• Розподіліть час на виконання завдання.
• Сядьте зручно.
• Якщо ви не знаєте відповіді, пропустіть це питання і приступайте до наступного.
• Не панікуйте, коли всі починають здавати свої роботи. Ті, хто першим виконав завдання, не отримають за це додаткових балів
УСПІХІВ ВАМ!!!
- Деталі
- Категорія: Психолог радить